ТОП 10 корисних перекусів, які не треба готувати

В поспіху або в момент, коли ми відчуваємо невеликий голод зручно мати під рукою смачні та здорові перекуси. Але чи завжди є час готувати їх? Не завжди! Ось наш топ-10 варіантів перекусів, які не потрібно готувати, ідеальних для роботи та навчання, для дітей, в дорогу, а також здорових, дієтичних, низькокалорійних і ситних.

Фрукти та ягоди

Яблука, банани, виноград, полуниці та інші фрукти чи ягоди – прості та поживні. Їх можна легко взяти з собою, як перекуси в школу чи перекуси в дорогу. Вони багаті на вітаміни та мінерали, а тому ідеально підходять для перекусу у будь-який час дня. 

Овочі

Овочі – це чудовий варіант, як низькокалорійні перекуси, щоб втамувати голод та наситити організм поживними речовинами. Багаті на волокна, вітаміни, мінерали та антиоксиданти, допомагають зберігати почуття ситості, що робить їх ідеальними для контролю ваги та підтримки здорового раціону харчування. Наприклад, морква, селера або помідори з гуакамоле чи грецьким йогуртом, – здорово для вечері, на роботі, шкільної перерви або як дієтичні перекуси.

Горіхи та насіння

Мигдаль, волоські горіхи, насіння гарбуза або соняшника насичені білком, здоровими жирами та волокном, і це робить їх незамінним варіантом, як ситний перекус, що додає організму енергії. У нашому каталозі товарів інтернет-магазину «Моцарелла» представлені різні види фруктово-горіхових міксів, горіхи від солоних до обсмажених, з різними смаками та очищені. Смакові можливості можуть варіюватися, що дозволяє знайти оптимальний варіант на будь-який смак. Іспанські, італійські, німецькі, польські, швейцарські продукти – все це знайдете на нашому сайті.

Сирі батончики

Сирі батончики зроблені з натуральних інгридієнтів – з фруктів, горіхів та насіння, добре підійдуть, як корисні перекуси для тих, хто дотримується здорового харчування та шукає ситний варіант снека. Ці батончики поєднують у собі волокна з фруктів, корисні жири з горіхів та насіння, що надає енергії та дає відчуття насиченості їжею.

Натуральні йогурти

Здорові і смачні натуральні йогурти, додадуть енергії та принесуть задоволення в будь-який час дня. Додавання до нього свіжих фруктів, ягід або горіхів може збільшити його корисні властивості та смак. Грецькі йогурти, особливо невеликі порції, можна брати, як перекуси на роботу або давати, як перекуси для дітей. 

Сирні кубики або сирок

Пармезан, Чеддер або Моцарелла – містять багато білка і додають ситості, а також не мають сильного запаху та зручні для споживання без додаткового приготування, індивідуально упаковані. У нашому каталозі знайдете французький сир Брі у форматі міні-пакування, який підійде ідеально для перекусу в дорозі.

Хумус та овочі

Хумус складається з пюре з нуту, оливкової олії, часнику та лимонного соку. Його можна поєднувати зі свіжими овочами – морквою, селерою, перцем тощо. Цей перекус багатий на білок, волокна та здорові жири, містить важливі вітаміни та мінерали. 

Сухофрукти

Сушені фрукти – курага, родзинки, журавлина, абрикоси, сливи містять багато вітамінів, мінералів та антиоксидантів, а також волокно, яке сприяє здоровому травленню. Сухофрукти є швидким та зручним перекусом, який можна брати з собою в дорогу або вживати в будь-який час дня. У «Моцарелла» представлені виробники сухофруктів з Італії, Німеччини та Польщі, тому ви можете обрати найкращий варіант на свій смак.

Рисові вафлі, сухарі

Рисові вафлі та сухарі, які виготовляються зі спресованого вареного рису, є низькокалорійними, містять мало жирів та не містять глютену, що робить їх ідеальним варіантом для перекусів. Їх можна використовувати як основу для різноманітних перекусів, додаючи до них смакові добавки, такі як сир, овочі чи фрукти. Сухарі з цільного борошна та сушений сир у форматі снеків наявні у нашому каталозі. Португальські та українські виробники – шукайте будь-які варіанти на свій смак.

Шматочки темного шоколаду

Темний шоколад містить велику кількість какао-бобів, які є джерелом антиоксидантів, що додає енергії та є одним із варіантів швидкого перекусу. Звичайно, темний шоколад містить менше цукру, ніж молочний, утім, важливо вживати його у помірних кількостях, оскільки він містить високу кількість калорій та жиру.

Не важливо, де ви знаходитесь або які ваші потреби – ці смачні перекуси стануть чудовою можливістю для швидкого, смачного та здорового втамування голоду та підтримання здорового способу життя. Шукайте смаколики в інтернет-магазині «Mozzarella» та залишайтеся завжди ситими і бадьорими.